http://ift.tt/1Pz6oe1 Sentadillas: Uno de los mejores ejercicios para los glúteos, que además ayuda a la definición de piernas (muslos) y abdomen. La sentadilla tiene la facilidad de poder hacerse sin pesas (para los que están empezando). Peso Muerto: Uno de los mejores ejercicios que hay, no solo para las piernas sino para todo el cuerpo. […]
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